2岁6个月宝宝辅食食谱推荐 宝宝适合吃的有利食

辅助生殖 2019-04-24 14:1750http://www.baidu.com/添宝儿

随着宝宝的长大,要不断的给宝宝添加辅食了,那么有哪些食物适合2岁6个月宝宝的呢?下面给大家介绍一下2岁6帮别人代生孩子多少钱个月宝宝辅食食谱推荐,在饮食方面妈妈们可要多花点心思了,因为宝宝吃的健康才是最重要的。  婴幼儿食谱有哪些  婴儿辅食食谱:肉蛋羹  适合的宝宝月龄:6个月以上。  需要的食材:猪里脊肉适量、鸡蛋1个。  制作方法  1)将1寸见方的猪里脊肉剁成泥。  2)将鸡蛋打入碗中,并加入和鸡蛋液一样多的凉白开水,搅拌均匀。  3)将肉泥加入搅拌好的蛋液放一点点盐继续搅匀。  4)然后上锅蒸15分钟。出锅后,淋上一点香油、撒上些香菜点缀。  鸡蛋中的营养物质丰富,给婴儿补锌,吃点鸡蛋也颇有益处。但是妈妈们要注意,给宝宝添加鸡蛋作为辅食时,要循序渐进,食用蛋黄要看宝宝添加辅食的顺序及是否对蛋黄过敏。2岁6个月宝宝辅食食谱推荐  婴儿补锌辅食食谱:肉味薯蛋  适合的宝宝月龄:10个月以上。  需要的食材:鸡蛋1个,土豆1个,牛肉250克,干面包屑适量,生抽2小匙,植物油1匙,盐少许。  制作方法  1)先将牛肉剁碎,并加入调料拌匀。  2)用炒锅先将油烧热,并加入洋葱、肉馅翻炒至熟。  3)洗净去皮的土豆煮熟后做成泥状,并加入调料搅拌,制成皮料。  4)取适量皮料搓圆,压扁,包入适量馅料,然后捏成蛋状沾上蛋汁。  5)沾干面包屑,入热油中炸至金黄色,就着番茄汁一起吃。  婴儿补锌辅食食谱:找人代生孩子要多少钱白萝卜鱼泥  适合的宝宝月龄:6个月以上。  需要的原料:鱼1块、擦碎的白萝卜2大匙、高汤适量。  制作方法  1)鱼泥可以选用刺少的鳕鱼或草鱼中段,放入水中煮熟,剔去刺,碾成泥。  2)鱼泥和碎萝卜一起放入锅内,再加入高汤一起煮成糊状。  鱼类中含有大量的锌和不胞和脂肪,萝卜除含有锌外,还含有淀粉酶可以促进脂肪的吸收。  宝宝适合吃的有利食物有哪些  宝宝在4个月以后就要开始添加辅食,但不是所有的食物是都适宜成为宝宝辅食。下面为您介绍几款!  一、主食:全麦食品  全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食,如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪,营养就更丰富了。虽然各国的饮食习惯不同,但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕),同样能给宝宝带来丰富的营养。  给挑剔的小朋友:用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治,再摆一个有创意的甲壳虫造型,当他的兴趣被可爱的造型吸引时,就不会在意面包怎么不是白色的了。  二、水果:猕猴桃  猕猴桃被称为营养的金矿,它含有丰富的维生素c,据分析,每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克,堪称水果中的“vc之王”,此外,它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用。但要注意,猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃,因为这部分不容易被消化。  给挑剔的小朋友:如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃,还可以把它做成果汁,或者猕猴桃酱,效果一样好。  三、蔬菜:菠菜  菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸,另外还有一些维生素c和铁。因为它没有杂味,宝宝通常都很喜欢吃。而且菠菜的用处很多,你可以把它作为盘边的装饰,也可以在它上面放一些番茄酱,还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。但是要记住,不能把它和豆腐一起吃,否则会影大学生代生孩子多少钱响钙的吸收。  给挑剔的小朋友:让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事,如果你多花点心思,做一道有创意的蔬菜饭,比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭,宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。  四、早餐:谷物  即使从超市买来的宝宝谷物早餐,也同样非常健康。它里面含有多种维生素和矿物质。但是,在购买时要选择宝宝专用的,含盐低的。自己家制作的小米粥、玉米粥也很有营养。需要注意的是,需要把谷物早餐配合牛奶一起吃时,牛奶的选择很重要,2岁以内的宝宝最好不要用脱脂牛奶,1岁以内的宝宝最好用母乳或配方奶。2岁6个月宝宝辅食食谱推荐  给挑剔的小朋友:早餐对宝宝很重要。做一顿有趣的早餐宝宝肯定会喜欢,一个香蕉小人(含有丰富的钾),一杯牛奶(含丰富的钙)再把谷物早餐撒在上面,摆成一个有趣的造型。  五、坚果:杏仁  杏仁有很多让人意想不到的营养效果:它不仅可以预防心脏疾病,而且含有维生素e和其他的微量元素,比如铁、钙和镁等对宝宝的健康都非常有益。另外,未加工过的生杏仁是一种低脂食物,宝宝吃了,可以预防高血压。但是要记住,3岁以下的宝宝最好不要给他整个的杏仁,否则容易卡住宝宝的气管。杏仁还有很多吃法,比如把它和蔬菜、奶酪一起做个披萨,或者直接给宝宝准备一些杏仁干碎块。  给挑剔的小朋友:把杏仁、花生、腰果弄碎,和酸奶混合在一起,做一杯令宝宝喜欢的坚果酸奶吧。  六、肉类:瘦牛肉  瘦牛肉里含有的丰富的铁和蛋白质,能为活泼好动、正在长身体的宝宝补充血细胞所需要的营养。很多医生都建议在10月以上的宝宝的辅食里加一些瘦牛肉,牛肉的吃法很多,可以给宝宝做成牛肉汉堡包,牛肉小包子,牛肉酱细面条等。  给挑剔的小朋友:如果宝宝不喜欢牛肉的味道,可以把牛肉做成肉馅和切碎的青豆混合,用可食用的薄纸包上(可以在超市买到),放在烤箱里烤一个纸包牛肉,沾着番茄酱吃,牛肉的膻味就一点也没有了。  宝宝的健康一直是爸妈的心头大事,平时担心宝宝吃不饱,吃不好,影响吸收,其实,宝宝的肠胃极为娇嫩,要想宝宝健康成长,在饮食方面妈妈们可要留心多加注意哦!以上为您推荐的2岁6个月宝宝辅食食谱推荐希望能帮到您!

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