怀孕七个月吃什么水果好 七种水果营养多

备孕知识 2019-05-28 16:43109http://www.baidu.com/添宝儿

水果中含有多种的维生素,对人体非常有益,一般来说,只要是当季的水果,大部分还是适合准妈妈怀孕七个月的时候吃的,当然了,也有非常不适合的。小编为大家总结了一下怀孕七个月吃什么水果好,各位妈妈认真看一下,可不能随便想吃什么就吃什么哦。▎怀孕七个月吃什么水果好  1、苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。  2、樱桃:含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能帮别人代生孩子多少钱。  3、草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。  4、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。  5、西柚:西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。  6、杨桃:杨桃的营养价值高,含有对孕妈咪健康有益的多种成分,能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收。  7、无花果:无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分,香甜可口,营养丰富,食用方便,孕妈咪最容易患痔疮。  有一些水果孕妈妈不宜多吃,如桂圆、荔枝、山楂等,尽管桂圆和荔枝营养丰富找人代生孩子要多少钱,是很好的补品,但它们性温大热。▎怀孕七个月的饮食禁忌  怀孕七个月,小编提醒大家,要注意忌口,不能以为自己喜欢吃就吃,一定要考虑到宝宝的发育才行哦,毕竟现在不是你一个人呢!  1、避免螃蟹、甲鱼等,会使激素分泌旺盛;  2、太酸或太辣的食物,酸菜含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育,准妈妈要注意少吃或不吃难消化或易胀气的食物。  3、准妈妈在怀孕26周以后,要注意不宜多吃动物性脂肪,日常饮食以清淡为佳,水肿明显者要控制盐的摄取量,限制在每日2~4克。  4、不要吃辛辣制品,如辣椒、丁香、茴香、芥末等等。  5、不要过咸食品,如咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等等。  要吃的话一定要等到宝宝顺利出生才可以吃哦。▎怀孕七个月可以吃核桃吗  核桃营养丰富,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁胡萝卜素、核黄素、维生素E、亚麻酸、磷脂、叶酸等多种营养物质,其中亚麻酸对胎儿的视网膜、皮肤和肾功能的发育十分重要,所以怀孕期间孕妇应多吃核桃。  其实孕妇吃核桃最好的时期孕中晚期,怀孕五至八个月期间。怀孕五个月胎儿大脑开始形大学生代生孩子多少钱成和发育,到怀孕六个月脑细胞增加到160亿左右,怀孕七个月脑组织快速增值,到孕晚期,大脑发育加快。  而从怀孕26周后开始,也是胎儿视网膜发育最为重要的阶段,所以在此期间都需要足够的营养摄入,此时多吃核桃最好。  一天中吃核桃最好的时间是早餐到午餐之间或是午餐到晚餐之间。因为核桃不容易消化,所以不建议空腹吃核桃,因此最好的就是在两餐之间食用,且一天吃3~5个即可。

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